Naši chlapci z U19, U17, U15, U14 tvrdo zarezávajú v Reds Crew Training Centre v Kežmarku pod vedením kondyčných špecialistov Dávida Mikšu a Samuela Szucsa.
1. Na čo sa zameriavate počas zimne prípravy?
Zameriame sa predovšetkým na:
A,Naučenie technického prevedenia silových cvičení – správna technika je základom bezpečnosti a efektivity silového tréningu, obzvlášť u futbalistov.
B,Prevenciu zranení – budeme sa venovať cvičeniam, ktoré posilňujú kritické oblasti pre futbalistov a minimalizujú riziko zranení.
2. Ako naši mladí futbalisti zvládajú činky a iné silové náčinia?
V prvom rade chlapcov zoznámime s prostredím nášho centra – chlapci získajú základné skúsenosti a istotu pri práci s náčiním a vybavením a keďže veríme, že to nebude poslednýkrát kedy k nám prídu, tak aby vedeli rýchlo a správne reagovať.
3. Čo je Vaša priorita v tomto medziobdobí?
Našou prioritou je využiť ten čas naplno a položiť pevné základy, s ktorými budeme môcť ďalej pracovať počas sezóny alebo v nasledujúcom prípravnom období. Dlhodobým cieľom je postupne pripraviť hráčov na testovanie silových schopností špecifickými testami a prácu s ťažšími váhami pri kľúčových cvikoch, ako sú drepy, mŕtve ťahy atď., pričom technika už bude na potrebnej úrovni.
Tešíme sa na spoluprácu a veríme, že pripravený program pomôže hráčom rozvíjať ich pohybové schopnosti a zlepšiť ich výkonnosť na ihrisku!
Samo & Dejvo, Reds Crew Trainings
